Wielu osobom pole dance kojarzy się z nocnymi klubami i striptizem, ale to całkowita nieprawda! Ta unikalna forma tańca łączy elementy fitnessu i akrobatyki, za pomocą ćwiczeń na rurze wzmacnia się mięśnie i kształtuje całą sylwetkę. A co najważniejsze w uprawianiu tej dyscypliny nie ma ograniczeń wiekowych i wagowych. Zajęcia z tańca na rurze to masa dobrej zabawy i spalonych kalorii.
Najważniejsze zalety
Po pierwsze wpływa na nasz wygląd zewnętrzny. Dzięki wygibasom na rurze podnosimy kondycję fizyczną oraz budujemy mięśnie całego ciała. Ktoś mógłby powiedzieć, że takie treningi to naprawdę duży wysiłek. Oczywiście nie jest lekko, ale też nie przesadzajmy! Ćwiczenia są wymagające i należy włożyć w nie trochę energii, ale przy dobrej zabawie szybko zapominamy o wysiłku.
Oczywiście oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów, wymodelowania sylwetki i uzupełnienia dziennego zapotrzebowania na ruch pole dance ma również wiele innych zalet. Pomaga się odstresować po ciężkiej pracy, pozwala zwiększyć poczucie własnej wartości i podnieś samoocenę, a przede wszystkim odkryć w każdej z nas to, o czym często zapominamy – zmysłowość, seksapil i wdzięk. Jeśli więc znudziła ci się siłownia i zwykły fitness, a masz ochotę dać upust swojej energii, a nawet negatywnym emocjom, pole dance może okazać się idealnym rozwiązaniem!
Czym jest pole dance?
Choć nadal wzbudza wiele kontrowersji i kojarzy się raczej z erotyką niż fitnessem, to taniec na rurze jest formą ekspresji artystycznej – to od ciebie zależy, co chcesz i w jaki sposób wyrazić. Na całym świecie odbywają się już nawet zawody i mistrzostwa w tej kategorii. Trwają nawet działania mające na celu uznanie pole dance za dyscyplinę olimpijską. Kto wie, może właśnie w tobie drzemie potencjał, żeby zostać mistrzynią świata. Spróbuj!
