A może by tak spróbować to wszystko połączyć w jedną całość? W ramach akcji „Sportowe randki dla aktywnych” postanowiliśmy poszukać argumentów przemawiających za tym, że aktywność fizyczna może być nie tylko naszą pasją, ale także świetnym sposobem do nawiązywania nowych znajomości i zacieśniania relacji z partnerem. Zatem, czy miłość i sport mogą iść ze sobą w parze? Oczywiście, że tak! Mamy na to kilka niezbitych dowodów.
Marzysz o idealnej figurze? Zakochaj się!
Wszyscy zakochani doskonale wiedzą, że miłość uskrzydla. Jak się okazuje, na tym jednak nie koniec, ponieważ szczęśliwy związek wpływa również zbawiennie na nasz organizm.
Według naukowców zakochani ludzie mają dużo mocniejszy system odpornościowy i rzadziej chorują. Łatwiej też utrzymać im zgrabną sylwetkę. Co więcej, wzajemnie motywujące się pary są bardziej efektywne, jeśli chodzi o ćwiczenia. Mają też więcej energii i są bardziej zrelaksowane.
Na zgrabną sylwetkę najlepsze… namiętne pocałunki!
Chyba nie ma takiej osoby, która nie lubiłaby się całować! I bardzo dobrze, ponieważ pocałunki dostarczają nam nie tylko mnóstwo przyjemności, ale także przynoszą wiele korzyści.
Jak twierdzą naukowcy, w trakcie namiętnego pocałunku spalamy od 3 do 15 kalorii w ciągu minuty. Jeśli zatem nie masz nastroju na godzinny trening w klubie fitness, wiesz, co robić! Całowanie to także doskonała gimnastyka dla mięśni głowy i szyi!
Oprócz utraty zbędnych kilogramów, pocałunki poprawiają krążenie krwi, dotleniają organizm, sprawiają, że serce działa sprawniej, a przemiana materii staje się lepsza. Na tym jednak nie koniec. Jeśli w pracy, na uczelni, w szkole jesteś narażony na duży stres, rekompensuj go sobie całowaniem. Podczas pocałunku uwalnia się bowiem spora ilość serotoniny i endorfin, a więc hormonów, które polepszają nastrój.
Najlepsza dieta, największa przyjemność
Seks to nie tylko przyjemność, ale również… doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!
Długi i intensywny stosunek może być równie efektywnym, jak i przyjemnym zastępnikiem męczących ćwiczeń na siłowni. Jak się okazuje, w trakcie 30-minutowego stosunku możemy spalić od 300-500 kalorii! Dietetyk Bruno Fabbri twierdzi, że najwięcej kalorii możemy spalić podczas seksu oralnego. W 26 minut takich pieszczot możemy zgubić równowartość połowy pizzy!
Jeżeli dodamy do niego dużo namiętnych pocałunków i masaż, odczujemy nie tylko jeszcze większą przyjemność, ale także zgubimy jeszcze więcej niechcianego tłuszczyku. Dla wszystkich, którzy uwielbiają francuskie pocałunki i potrafią całować się w taki sposób bardzo długo, mamy dobrą wiadomość. W trakcie francuskiego pocałunku trwającego 53 minuty możemy spalić tyle kalorii, ile zawiera hamburger z porcją frytek.
Taniec – radość, zmysłowość, wspólna pasja
Ale także doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Podczas tańca możemy bowiem spalić blisko 500 kalorii na godzinę!
Wszystko zależy jednak od rodzaju tańca. Podczas spokojnego walca lub foxtrota spalimy około 210 kalorii. Nieco więcej, bo 315 kalorii spalimy, tańcząc polkę czy disco.
Jeśli więc fitness i wyciskanie ciężarów na siłowni już wam się trochę znudziły, zapiszcie się na kurs tańca. Nabędziecie nie tylko nowe umiejętności, miło spędzicie czas, ale także wysmuklicie swoje ciała. Ktoś ma jakieś wątpliwości? W takim razie niech spojrzy na uczestników „Tańca z gwiazdami”!
Monika Gomułka
