artykuł opracowany przy współpracy z klientem MY Fit Food
Jednym z czynników mających największy wpływ na nasze zdrowie jest dieta. Niestety nie każdy z nas wie, jak odżywiać się zdrowo. Czasem konieczne jest zaufanie specjalistom w tym temacie, zanim go sami zgłębimy. W wyrobieniu zdrowych nawyków żywieniowych pomóc może dieta pudełkowa.
Wiedzę na temat zdrowego odżywiania potrzebna jest każdemu z nas. Jak się okazuje większość tzw. chorób cywilizacyjnych związana jest właśnie z niewłaściwym odżywianiem, które bardzo często właśnie wynika z niewiedzy. Aby jednak poczynić pierwsze zdecydowane kroki w tym kierunku, możemy zdać się na doświadczenie innych. Dzięki nim będziemy mogli zaobserwować, co powinniśmy jeść na co dzień, aby poprawić swoje samopoczucie i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników.
Dieta pudełkowa i zdrowe nawyki żywieniowe
Nasz obecny tryb życia sprawia, że mamy coraz mniej czasu na przygotowywanie zdrowych i zbilansowanych posiłków. Bardzo często nie jesteśmy w stanie przygotować sobie do pracy pełnowartościowego jedzenia. A po pracy bywa tak, że już jest za późno na duży posiłek, a my jesteśmy zbyt zmęczeni, aby przygotować sobie zdrowy obiad lub kolację.
Tę potrzebę ma zaspokoić dieta pudełkowa, czyli tzw. catering dietetyczny. Są to posiłki na wynos, które mogą trafić do naszego domu lub miejsca pracy. Przygotowywane są z myślą o dostarczeniu naszemu organizmowi składników odżywczych, odpowiedniej porcji makroskładników (białka, węglowodanów i tłuszczy) oraz dawki kalorii.
Zalety diety pudełkowej
Według MY Fit Food dostarczającego swoim klientom posiłki przygotowane przez specjalistów żywieniowych, dieta pudełkowa ma wiele zalet. Należą do nich:
– zapewnienie zbilansowanej diety. Jest to obecnie kluczowa zasada zdrowej diety. Dzięki temu dostarczamy organizmowi wszystkie niezbędne składniki potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania.
– ograniczenie pokus. Dzięki spożywaniu posiłków dostarczających naszemu organizmowi składników, których potrzebuje, zmniejszamy potrzebę sięgania po przekąski. Ponadto dieta pudełkowa polega na dostosowaniu odpowiednich porcji posiłków osobie, która ma je spożywać.
– edukacja żywieniowa. Otrzymując przygotowane przez specjalistów posiłki, możemy zapoznać się z ich składem. To z kolei pozwala na zdobycie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.
– regularne posiłki. Jest to bardzo ważna zasada, którą najtrudniej nam przestrzegać we współczesnym świecie pełnym pośpiechu. Za sprawą regularnych posiłków zapewniamy organizmowi stałą dostawę energii i składników odżywczych. Pomaga to również w odchudzaniu, bo eliminuje napady głodu, które są przyczyną objadania się.
– dostosowanie do potrzeb. Organizm każdego z nas jest inny, dlatego też każdy z nas ma inne potrzeby żywieniowe. Dieta pudełkowa gwarantuje dostosowanie posiłków pod indywidualne preferencje, mając na względzie m.in. alergie, diagnostykę lekarską czy inne potrzeby zdrowotne.
Ponadto obserwując skład przygotowanych dla nas posiłków, uczymy się, w jaki sposób tak naprawdę powinniśmy się odżywiać długoterminowo. A przekonać nas o słuszności tego typu jedzenia może nas nasze samopoczucie.
Zajrzyj także na naszą główną stronę: PolishExpress.co.uk – będzie nam miło!
Artykuły polecane przez PolishExpress.co.uk:
Regularność spożywania posiłków ma znaczenie! Jak wyrobić w sobie nawyk jedzenia 4-5 razy dziennie?
Najważniejszy posiłek dnia. Śniadanie, obiad czy może jednak kolacja?
