Detoks albo szeroko pojęte oczyszczanie organizmu zawładnęły w ostatnich latach umysłami milionów ludzi na świecie. Czy jednak ostre ingerowanie w funkcjonowanie organizmu w celu jego odtrucia jest zdrowe? Coraz więcej ekspertów twierdzi, że detoks może zrobić więcej złego niż dobrego.
Dr Susan Besser z Mercy Medical Center i Dr Lauren Streicher z Northwestern University od dawna przekonują, że oczyszczanie organizmu przynosi pewne pozytywne skutki dla zdrowia, ale nie z uwagi na mniej lub bardziej wymyślne usuwanie toksyn, tylko z powodu nieprzyjmowania w tym czasie niezdrowego jedzenia. – Idea, że detoks pozwala na usunięcie toksyn z organizmu, nie jest właściwa. Powód, dla którego ludzie czują się lepiej po detoksie [jest prosty – przyp.red.] – ludzie nie umieszczają wtedy w swoim organizmie śmieciowego jedzenia – mówi Lauren Streicher.
Rosnące ceny żywności, obniżone standardy bezpieczeństwa – ekspert ostrzega przed skutkami Brexitu
Obie ekspertki twierdzą także, że detoks i inne formy oczyszczania organizmu mogą raczej spowodować więcej złego, niż dobrego. Na przykład popularne i lansowane przez gwiazdy show-biznesu lewatywy z kawy (które mają rzekomo wspomagać usuwanie z organizmu toksyn lipofilnych) mogą doprowadzić do poparzeń, a także do mechanicznych uszkodzeń przewodu jelitowego. Z kolei środki przeczyszczające, które według Besser i Streicher są nieefektywne (ponieważ nie pozwalają na wchłanianie z pożywienia składników odżywczych), mogą doprowadzić do odwodnienia, a w konsekwencji do osłabienia, utraty przytomności, a nawet do uszkodzenia nerek. Wreszcie modna również ostatnio terapia sokowa dostarcza organizmowi przede wszystkim węglowodanów, natomiast bardzo mało innych składników odżywczych i niemal żadnego błonnika.
Zdrowa dieta jest trzy razy bardziej kosztowna od „śmieciowego jedzenia”