Fot. Getty
Według NHS rak skóry jest bardzo powszechny w Anglii. Istnieją dwa główne typy raka skóry: częściej występujący, ale mniej poważny nowotwór niezłośliwy oraz czerniak złośliwy. Większość osób, u których zdiagnozowano raka skóry, ma ponad 50 lat, jednak choroba ta może wystąpić w każdym wieku. Wczesna diagnoza pozwala nie tylko na mniej inwazyjne leczenie, ale również znacznie zwiększa szanse uratowania życia.
Jak rozpoznać raka skóry?
Najczęstszym objawem raka skóry jest zmiana zachodząca w obrębie znamion, piegów, pieprzyków lub też normalnych miejsc na skórze. Ważne jest, aby znać swoją skórę, przyglądać się jej regularnie i sprawdzać, czy wygląda tak, jak zwykle. By zbadać się samemu można użyć lustra lub poprosić partnera o pomoc. Sprawdzaj, czy pojawiają się jakieś nietypowe lub trwałe zmiany.
Przyglądając się zmianom na skórze i znamionom nie pokoić mogą następjące objawy:
- brak symetrii zmienionych miejsc
- kształt zmian: nieregularne granice, krawędzie mogą być rozmazane lub postrzępione
- nierówny kolor z więcej niż jednym odcieniem
- duży rozmiar – zazwyczaj przynajmniej wo średnicy ołówka czy kredki.
Czytaj także: W UK rośnie liczba zgonów na skutek zawału serca i udaru mózgu. Winny jest tryb życia Brytyjczyków?
Czy istnieją inne objawy raka skóry?
- nowy narośl lub ból w jakimś miejscu skóry, który nie ustępuje
- plamka, znamię lub miejsce, które swędzi lub boli
- znamię lub narośl, która krwawi, strupy.
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Jeśli znasz kogoś, kto ma którykolwiek z tych objawów, nalegaj, aby poszedł lekarza.
Zwiększone ryzyko zachorowania występuje u osób, u których występuje jedno z poniższych:
- duża liczba pieprzyków
- jasna skóra, podatna na poparzenia
- rude lub jasne włosy
- jasne oczy
- historia oparzeń słonecznych
- osobista lub rodzinna historia raka skóry.
Ryzyko zachorowania na raka skóry zwiększa także korzystanie z usług proponowanych przez solaria. Lekarze zalecają, by nie korzystać z tego typu usług.
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?
Większość nowotworów skóry jest spowodowanych zbyt dużą ekspozycją na promienie słoneczne. Nie należy całkowicie unikać słońca, ponieważ jest to ważne źródło witaminy D – aby jednak zmniejszyć ryzyko raka skóry, unikaj oparzeń słonecznych poprzez:
- przebywanie w cieniu, gdy słońce jest najsilniejsze (w okresie wiosenno-letnim będzie to zwykle między 11:00 a 15:00)
- chronienie ciała ubraniami przed promieniami słonecznymi
- stosowanie dobrej jakości kremu z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 15
- nie korzystaj z solarium i nie stosuj środków wywołujących "sztuczną opaleniznę".
Latem, nawet jeśli jest chłodno lub pochmurno, można nabawić się poparzeń; ponadto poparzenia są też możliwe w innych porach roku – nie tylko latem. Jeśli przebywasz w rejonach bardzo nasłoneczniony, pamiętaj o zachowaniu szczególnej ostrożności, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie jest zbyt gorąco.
Popularny temat: Dieta a aktywność fizyczna: SPRAWDŹ, co najlepiej jeść przed i po treningu
Istnieją inne sposoby zmniejszenia ryzyka zachorowania?
Zdrowy styl życia może pomóc zmniejszyć ryzyko raka skóry. Niektóre sposoby na zachowanie zdrowia to:
- rzucenie palenia
- dbanie o siebie – staraj się utrzymać zdrową wagę i bądź aktywnym fizycznie; pływanie, jazda na rowerze, taniec, spacery – im więcej zrobisz, tym lepiej dla Ciebie; pamiętaj także o zdrowej, zbilansowanej diecie z dużą ilością owoców i warzyw
- ogranicz spożycie alkoholu – picie zbyt dużej ilości alkoholu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Więcej informacji znajdziesz na stronie NHS.
