Public Health England opublikowało wykres żywieniowy „Change4Life” i przedstawiło rekomendacje dotyczące karmienia dzieci. Eksperci PHE zalecili rodzicom, by nie podawali dzieciom przekąsek liczących powyżej 100 kcal, a także aby ograniczyli je do dwóch w ciągu dnia.
Epidemia otyłości zatacza w Wielkiej Brytanii coraz szersze kręgi – aż 1/3 dzieci opuszczających mury szkoły podstawowej ma problem z nadwagą albo jest otyła. Z tego też względu Public Health England opublikowała wykres żywieniowy „Change4Life” oraz przedstawiła rekomendacje dla rodziców odnośnie karmienia dzieci.
Jak w 2018 roku PODWOIĆ ilość dni wolnych od pracy? Jest na to prosty sposób!
Eksperci PHE zalecają, aby dzieci w wieku szkolnym nie spożywały przekąsek (batonów, chipsów, czekoladek) częściej niż dwa razy dziennie oraz żeby każda z tych przekąsek nie miała więcej niż 100 kcal. – Opracowaliśmy prostą regułę, żeby pomóc rodzinom w dążeniu do zdrowszego podjadania … szukajcie przekąsek do 100 kcal, max. dwa razy dziennie – powiedziała ekspertka ds. żywienia Dr Alison Tedstone.
Brytyjskie małżeństwo ma dziesięcioro dzieci – samych synów!
Problem polega jednak na tym, że w sklepach trudno jest znaleźć przekąski liczące do 100 kcal. Większość, nawet małych batoników lub paczek z chipsami, ma tych kalorii znacznie więcej. Oto przykładowa lista produktów, których według PHE rodzice nie powinni pozwalać dzieciom jeść:
- Tracker Bar (37g) – 178 kcal
- KitKat (21g) – 106 kcal
- Cadbury Dairy Milk Chocolate Bar (45g) – 240 kcal
- Tesco jam doughnut (70g) – 225 kcal
- KP Original Salted Peanuts (90g) – 552 kcal
- Crunchie (40g) – 187 kcal
- McVitie’s Club bar (22g) – 116 kcal
- Tracker Bar (37g) – 178 kcal
- Mr Kipling Bakewell Tart (47g) – 200 kcal
- Walkers Ready Salted Crisps (25g) – 132 kcal
- Twirl (43g) – 230 kcal
- Mini Cheddars (25g) – 128 kcal
- Cornetto Strawberry Ice Cream Cone (90ml) – 161 kcal
- Hula Hoops (24g) – 121 kcal
- Naked Bar (35g) – 145 kcal
- Kellogg’s Nutrigrain Bar (37g) – 131 kcal
- Flame Grilled McCoy’s crisps (27g) – 142 kcal
- Mars Bar (51g) – 228 kcal
- Greggs regular sausage roll – 330 kcal
- Mini Babybel (20g) – 61 kcal
- Jaffa Cake (single: 12g) – 46 kcal
- Frazzles (18g) – 87 kcal
- Metcalfe’s Topcorn (17g) – 77 kcal
- Fruit YoYo (20g) – 27 kcal Skips (13g) – 71 kcal Frubes (40g) – 36 kcal
- Nature Valley Popcorn and Peanut Bar (20g) – 92 kcal
- Green & Black's Mini chocolate bar (15g) – 85 kcal
- Tesco Chocolate Rice Cake (17.5g) – 84 kcal
- Muller Light Strawberry Yoghurt (175g) – 89 kcal
- Funsize Mini Malteasers (19.5g) – 98 kcal
- Kelloggs Special K Cereal Bar (21.5g) – 83 kcal
- Oreo Sandwich Biscuit (11g) – 53 kcal
- Cadbury mini roll (27g) – 115 kcal
- Monster Munch Grab Bag (40g) – 197 kcal
- Jammie Dodger (single: 18g) – 77 kcal
- Twiglets snack bag (24g) – 94 kcal
- Cheesestring (20g) – 61 kcal
- Snack a Jacks (88g) – 89 kcal
