Jak poprawnie myć ręce? Czy to skomplikowane? [wideo]

Fot. YouTube, Getty

Światowa Organizacja Zdrowia i służby medyczne na całym świecie prowadzą od lat kampanię informacyjną, dotyczącą poprawnego mycia rąk. Okazuje się bowiem, że od tej na pozór prostej czynności w dużej mierze zależy skuteczność ochrony przed bakteriami i wirusami. Zobacz filmik, pokazujący krok po kroku, jak należy myć ręce.

Mycie rąk jest jedną z najprostszych metod ochrony przed różnymi chorobami.  Poniżej zamieszczamy film instruktarzowy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), pokazujący, jak poprawnie myć ręce za pomocą wody i mydła. Zamieszczamy także listę 11 kroków mycia rąk, opublikowaną na stronie brytyjskiej NHS.

Pilne: Koronawirus – Pierwszy śmiertelny przypadek w UK został potwierdzony w szpitalu Royal Berkshire w Reading

Jak radzi brytyjska służba zdrowia, ręce należy myć mydłem i wodą przez czas około 20 sekund. Ponadto, by skutecznie pozbyć się z dłoni wirusów i bakterii, które mogą być źródłem wielu infekcji. NHS zaleca, by myjąc ręce wykonać następujące czynności – które zostały pokazane również na powyższym filmiku WTO:

1. Zwilżyć ręce wodą.
2. Nałożyć wystarczającą ilość mydła, pokrywającą wnętrze dłoni.
3. Pocierać dłońmi – jedna o drugą.
4. Jedną dłonią pocierać tył drugiej dłoni – szczególnie między palcami. Tą samą czynność wykonać następnie drugą dłonią.
5. Pocierać wnętrzami dłoni jedna o drugą, czyszcząc przy tym przestrzenie między palcami.
6. Pocierać grzbietami palców o wnętrza dłoni.
7. Pocierać kciuk jednej dłoni przeciwną dłonią i to samo zrobić z kciukiem drugiej dłoni.
8. Pocierać opuszkami palców o wnętrze drugiej dłoni i to samo zrobić zamieniając dłonie.
9. Opłukać ręce wodą.
10. Wysuszyć dokładnie ręce za pomocą jednorazowego ręcznika.
11. Użyj jednorazowego ręcznika, by zakręcić kran.

Zaleca się także, by w sytuacji braku dostępu dowody i mydła, zdezynfekować dłonie korzystając z płynu na bazie alkoholu – jeśli masz go pod ręką.

Kiedy należy szczególnie pamiętać o umyciu rąk?

Zarówno NHS, jak i WHO podają również, w jakich sytuacjach nie wolno zapominać o myciu dłoni:

• po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluchy
• przed i po kontakcie z surową żywnością – szczególnie z mięsem i warzywami
• przed jedzeniem lub bezpośrednim kontaktem z żywnością
• po wydmuchaniu nosa, kichnięciu lub zakasłaniu
• przed i po opatrywaniu skaleczenia lub rany
• po dotknięciu zwierzęcia, w tym również zwierzęcia domowego, jego pożywienia i po czyszczenia przedmiotów używanych przez zwierzęta (klatek, kuwet, misek itp.).

Jak informują służby medyczne, regularne i dokładne mycie rąk zapobiega przenoszeniu wirusów i bakterii.