Naukowcy z ASAP odkryli, że robienie kawy jako pierwszej rzeczy zaraz po przebudzeniu, nie jest najlepszym momentem, aby doładować się kofeiną.
Między 8 a 9 rano nasz organizm uwalnia hormon zwany kortyzolem (potocznie: hormon stresu). Oznacza to, że nasz organizm stara się nas obudzić. Jeżeli wspomagamy go kofeiną, uodparniamy się i w efekcie, poranna kawa nie działa pobudzająco, a wręcz przeciwnie.
Inne godziny, w których nie należy stosować kofeiny to między południem a 13.00 oraz między 15.30 a 16.30. Dlaczego? Ponieważ to właśnie wtedy najczęściej jemy. Kawa z reguły nam nie pomoże, gdyż podwyższenie poziomu cukru w organizmie, z reguły naturalnie, powoduje zmęczenie.
Kiedy więc najlepiej napić się kawy? Pomiędzy 9.30 a 11.00 oraz między 17.00 a 18.30. Poniżej filmik, na którym możesz dowiedzieć się więcej na temat dobrych i złych nawyków prawdziwego kawosza.