Brytyjska zima w tym roku okazała się wyjątkowo mroźna – termometry wskazywały już nawet -10 stp. C, a w UK nastąpił mały narodowy chaos. Met Office codziennie wydaje ostrzeżenia o bardzo obfitych opadach śniegu, zamknięto wiele szkół i lotnisk, a na drogach warunki nie sprzyjają kierowcom. W obliczu spadających temperatur, należy więc umieć się obronić przed tym śnieżnym armagedonem.
Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów na wszechogarniający chłód.
Schowaj się w metrze
W metrze jest ciepło. Latem może to przeszkadzać, jednak teraz – brzmi jak zbawienie. W starszych i głębszych miejscach, takich jak Victoria, Piccadilly i Northern, gorące powietrze jest absorbowane i uwięzione przez glinę otaczającą tunele, czyniąc z podziemia ciepłe odizolowane od mrozu schronienie.
Idź na siłownię lub saunę
Wystarczy pół godziny kardio, by organizm odprężył się i odtajał po zimnym spacerze. Pamiętaj jednak, by unikać przeciągów, ponieważ przy obecnych temperaturach mogą przyprawić Cię o przeziębienie lub grypę.
Młody tata znalazł sposób na odśnieżanie samochodu. Robi to przy pomocy… dziecka!
Po ćwiczeniach możesz też pójść na saunę – to sprawdzony przez zahartowanych mrozem Skandynawów. 10-15 minut i będziesz jak nowonarodzony, a spacer na zimnie okaże się przyjemnym orzeźwieniem. Badania wykazały, że regularne korzystanie z sauny poprawia krążenie i pracę serca, a nawet wydłuża życie.
Relaks w miejskiej kawiarni
Lampka wina działa wyjątkowo rozgrzewająco, a efekt wzmoży się jeszcze przy rozpalonym kominku. Jeśli wolisz napoje bezalkoholowe, zaserwuj sobie gorącą czekoladę lub kawę.
Rozgrzej się posiłkiem
Ciepłe posiłki zimą są wskazane przez cały dzień – nie zapominaj więc o porządnym lunchu czy obiedzie, a wieczorem – o ciepłej kolacji. Jeśli masz akurat ochotę na coś zimnego, dobrym pomysłem może być danie z curry, ponieważ przyprawa ta ma właściwości rozgrzewające organizm nawet gdy podana jest na zimno.
Domowa hibernacja
Gdy zziębnięta/-y wrócisz do domu, weź gorącą kąpiel i wskocz pod ciepły kocyk. Rozgrzej się oglądając ulubione seriale na Netflixie i popijając przy tym np. gorącą herbatę z miodem i cytryną.
Pamiętaj o odpowiednim ubraniu
Rzecz to banalna, ale warto zwracać na nią szczególną uwagę, gdy temperatura spada mocno poniżej zera. Jeśli musisz opuścić swoje ciepłe gniazdko, pamiętaj by odpowiednio się ubrać – tak by było Ci ciepło, gdy wyjdziesz na zewnątrz. Ocieplane buty, czapka, szalik, rękawiczki i zimowa kurtka to zestaw obowiązkowy, jeśli nie zamierzasz martwić się przeziębieniem i chcesz korzystać z uroków śnieżnego sezonu.
