1. Ewa Chodakowska
To chyba najpopularniejsza polska trenerka. Jej treningi dostępne są na kanale YouTube oraz płytach. Oprócz tego garść codziennych porad możecie otrzymać, wchodząc na jej portale społecznościowe, na których umieszcza sporą dawkę motywacji w postaci słów i zdjęć. Spragnieni większej ilości informacji mogą sięgnąć po wydane przez nią książki, które dostarczą rad dotyczących tego, jak ćwiczyć oraz racjonalnie się odżywiać.
2. Tiffany Rothe
Ta trenerka może pochwalić się ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, w przeszłości zajmowała się tańcem, ale to właśnie aerobik podbił jej serce. Może dlatego wkłada w to tak dużo entuzjazmu, że ceniona jest za energię i pozytywne nastawienie. Jej treningi dostępne są na kanale YouTube, a na jej profilu facebookowym znajdziemy 6-dniowy program treningowy.
3. Mel B
Tą panią znacie najpewniej jako byłą członkinie Spice Girls. Po trzeciej ciąży przytyła ona tak dużo, że postanowiła, coś z tym zrobić. Oprócz nagrywania filmów z treningami zajmuje się także pisaniem książek oraz występuje jako prezenterka telewizyjna. Podobnie jak Tiffany, jej pozytywne nastawienie skłania wiele kobiet do wykonywania ćwiczeń właśnie z nią.
4. Anna Lewandowska
Choć Annę Lewandowską kojarzycie najpewniej jako żonę Roberta Lewandowskiego, warto przypomnieć, że jest ona także odnoszącą sukcesy sportsmenką, która ma na swoim koncie sporo olimpijskich medali. Prowadzi blog, z którego możecie dowiedzieć się nie tylko jak ćwiczyć, ale i co jeść. Wiedzę tę zamieściła także w książce.
5. Jillian Michaels
Tej trenerce personalnej sławę przyniósł występ w amerykańskim show „The Biggest Loser”. Podobnie jak w przypadku wcześniej wymienionych pań, jej treningi znaleźć możemy na płytach i w internecie. Jillian ma na swoim koncie, także dwie książki, w których nie tylko skupia się na ciele ale i na duchu. Zainteresowanych nowinkami z pewnością ucieszy fakt aplikacji na iPhone’a, w której znajdziemy między innymi licznik kalorii czy przepisy kulinarne.
6. Natalia Gacka
Absolutna Mistrzyni Świata w kategorii Fitnessu Sylwetkowego Open, modelka i fotomodelka, prowadząca treningi i układająca diety. Jej programy treningowe zawierają ćwiczenia zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem, jak i bardziej zaawansowanych.
7. Rebecca Louis
Kiedyś miłośniczka baletu i tańca nowoczesnego, obecnie zwolenniczka ćwiczeń rzeźbiących sylwetkę. Wraz ze swoimi koleżankami prowadzi na YouTube kanał, na którym znajdziemy zestawy ćwiczeń zapewniające rozwój każdej partii ciała. Trenerka personalna zmagała się w przeszłości z anoreksją, zdobyta wiedza pozwoliła jej odzyskać kontrolę nad życiem, a teraz pragnie pomóc innym.
8. Zuza Light
Czeszka mieszkająca w USA, treningiem zajmuje się od 7 lat. Prowadzi własny kanał na YouTube oraz blog. Stawia na krótkie, ale intensywne treningi, połączone z właściwą dietą, co jak mówi, zapewni rezultaty. Jej najpopularniejsze serie treningowe noszą nazwę ZWOW, czyli Zuzka’s Workout of the Week. Warto dodać, że możemy dowolnie wybierać spośród ćwiczeń, nie zapominając jedna, że nie zawierają one rozgrzewki i rozciągania.
9. Sylwia Wisenberg
To Polka mieszkająca w Stanach, której zajęcia cieszą się dużą popularnością. Chociaż jej treningi trwają dwie godziny, chętnych nie brakuje. Może dlatego, że to idealna gimnastyka dla całego ciała i w dodatku nieustanna praca. Dla tych, którzy nie mogą uczestniczyć w zajęciach na żywo, trenerka wydała płyty zawierające ćwiczenia.
10. Aleksandra Żelazo
Autorka bloga dedykowanego nie tylko kobietom, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego oraz Polskiej Akademii Sportu. W przeszłości lekkoatletykę i pływanie, na swoim koncie ma dyplomy instruktora kulturystyki, fitnessu i pilatesu oraz trenera personalnego. Jej strona zawiera porady dotyczące tego, jak dbać o ciało, kondycję oraz samopoczucie, dzięki ćwiczeniom i właściwej diecie.
Monika Matura