1. Towarzystwo
Lubisz towarzystwo, w którym się obracasz? Uważaj, lepiej sprawdź, czy skłania cię ono do rozwoju. Każdy zna zapewne powiedzenie: „Z kim przystajesz, takim się stajesz”, i jest w nim sporo prawdy. Nie potrzeba badań, aby zauważyć, że obracając się w towarzystwie ludzi mądrzejszych, motywujesz się do tego, aby podnosić swój poziom intelektualny. Działa to również w drugą stronę, oczywiście należy zachować zdrowy dystans, czasami nawet rozmowa z osobą, która wydaje ci się mało interesująca, może prowadzić do ciekawych wniosków.
2. Programy
Nie od dzisiaj wiadomo, że wielogodzinne oglądanie telewizji raczej szkodzi, niż pomaga. Zwłaszcza że większość programów to te, wpisujące się w nurt popkulturowy. Kulturze masowej można zarzucić to, że nie jest ambitna, ale głównym problemem wydaje się raczej coś innego.
Treści, które prezentowane są w programach, zazwyczaj cechuje jednolitość, dzięki której mają one przypaść do gustu jak największej ilości osób. Idąc typ tropem, problemy, które są w nich poruszane, cechuje uniwersalizm. I chociaż brzmieć to może jak zaleta, ten sposób prezentowania rzeczywistości może prowadzić do złudzenia, że świat wokół nas jest właśnie taki. A przecież zazwyczaj dopiero zerknięcie z czymś, co jest nam obce, pobudza nas do myślenia.
3. Cukier
Zdziwiony? A jednak to prawda. Fruktoza, którą słodzone są napoje i słodycze, prowadzi do zakłócenia prawidłowej pracy mózgu, co jest związane ze spadkiem aktywności synaps znajdujących się w mózgu. Powoduje to obniżoną zdolność uczenia się i zapamiętywania. Aby temu zapobiec, należy zwiększyć ilość kwasów omega-3 w naszej diecie.
4. Kary cielesne
Chociaż niektórzy uważają, że klaps jeszcze nikomu nie zaszkodził, zbyt częste praktykowanie tego rodzaju kary może szkodliwie wpłynąć na przyszłość dziecka. Badania dowiodły, że klapsy mogą prowadzić do obniżenia inteligencji u dzieci. Jest to prawdopodobnie zasługa stresu pourazowego, który wpływa negatywnie na pracę mózgu.
5. Prezentacje w PowerPoint
Z prezentacjami multimedialnymi spotykamy się często, zwłaszcza podczas wystąpień publicznych. W prosty sposób można na nich zawrzeć bowiem najistotniejsze informacje. W czym więc problem? Lakoniczne przedstawienie informacji może prowadzić do uproszczenia problemów, jak również niebezpieczeństwa przedstawienia danych tylko fragmentarycznie, a co za tym idzie ukrycia ważnych faktów. Dodatkową wadę stanowi fakt, że odbiorcy zazwyczaj przyjmują dane bezkrytycznie.
6. Technologia
Chociaż trudno nam sobie wyobrazić dzień bez komputera czy telefonu, to liczne badania potwierdzają, że technologia, w tym internet, mogą nas ogłupiać. Ciągłe wrażenie, że ktoś do nas dzwoni oraz chęć sprawdzenia czy otrzymaliśmy nową wiadomość, rozpraszają nas i powodują spadek skupienia. Zbyt długie siedzenie przed komputerem może podobnie jak siedzenie przed telewizorem prowadzić do wzrostu masy ciała oraz wzmocnić skłonność do agresji. Szybka dostępność do informacji prowadzi również do rozleniwienia mózgu. Nikt nie zajmuje się już zapamiętywaniem daty urodzin znajomych czy ich numerów telefonów. Przesadne przesiadywanie przed komputerem może prowadzić także do uzależnienia i alienacji.
7. Zmiana stref czasowych
Każdy podróżujący samolotem odczuwał chyba choć raz dyskomfort związany ze zmianą stref czasowych. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy podróżują bardzo często. Aż cztery dni potrzebuje nasz organizm, aby naturalnie się zaaklimatyzować. Naukowcy posuwają się nawet dalej, twierdząc, że częsta zmiana stref czasowych nie tylko prowadzi do zaburzeń pamięci, ale może powodować anatomiczne zmiany w mózgu. Najgorzej wpływają na nas podróże na wschód przyspieszające czas, a wszystko to z powodu naszego wewnętrznego zegara, który reaguje na zmianę dobowego rytmu.
8. Przechodzenie przez próg
Czy zdarzyło się wam, że mieliście coś przynieść z drugiego pokoju, a w momencie przejścia przez próg zapominaliście po co przyszliście? Nie jesteście odosobnieni. Naukowcy postanowili bliżej przyjrzeć się temu zjawisku. Okazało się, że przyczyną problemów z pamięcią było przejście przez próg drzwi. Dlaczego? Mózg traktuje próg lub też przejście przez drzwi jako granicę, która oddziela od siebie zdarzenia, które nastąpiły przed i po przekroczeniu progu. Z tego powodu czasami trudno nam przywołać „zostawione za progiem” informacje.
Monika Matura