Pijemy hektolitry wody, łykamy specjalne leki na kaca, owijamy się kocem i wszystko po to, żeby się go pozbyć. Co tak naprawdę działa na „syndrom dnia poprzedniego”?
Każdy kto choć raz w życiu miał kaca, który najczęściej objawia się złośliwym bólem głowy zapłaci naprawdę duże pieniądze za lek, który uwolni nas od tego złośliwego stanu. Kac bierze się z enzymów wytwarzanych przez wątrobę, które przekształcają alkohol w aldehyd octowy i kwas octowy. Ten pierwszy podnosi nam tętno i sprawia, że czerwienieje nam twarz, a przez drugi dzień później boli głowa. Drugi z kolei jest odpowiedzialny za kłopoty z żołądkiem. Niestety, mimo postępów w nauce jak dotąd nie wynaleziono substancji, która zneutralizuje toksyczne działanie alkoholu. Jest jednak kilka sposób, które mogą pomóc w zgubnych skutkach jego spożywania.
Zanim wypijesz
Aby ustrzec się przed kacem zanim zaczniesz pić po prostu się wyśpij, ponieważ alkohol szybciej wpływa na zmęczony organizm. Przed piciem zalecane jest także dostarczenie organizmowi witaminy C, najlepiej niech to będzie typowa polska zupa taka jak żurek, kapuśniak czy zupa ogórkowa. Lepiej jest także unikać przed piciem palenia papierosów, ponieważ nikotyna sprawia, że alkohol działa na człowieka dwa razy szybciej.
Przed spożyciem alkoholu trzeba też zjeść tłusty posiłek, ponieważ tłuszcz odłoży się na ściankach żołądka i dwunastnicy tworząc warstwę ochronną, która spowolni przedostawanie się alkoholu do krwioobiegu.
W trakcie picia
W trakcie picia należy robić przynajmniej 20 minut przerwy między kolejnymi dawkami alkoholu, ponieważ mniej więcej tyle potrzebuje nasz organizm, żeby go wchłonąć. Lepiej także nie przytrzymywać alkoholu w ustach, ponieważ w ten sposób omija on wątrobę i od razu uderza go głowy co potęguje efekty jego spożycia.
Nie należy też mieszać różnych alkoholi, lepiej skupić się piciu jednego gatunku. Kac po spożyciu różnych trunków jest o wiele silniejszy! W związku z tym lepiej unikać także picia gatunkowych alkoholi: wódek smakowych czy win wzmacnianych (np. martini). Lepiej więc dla naszego zdrowia wypić tradycyjną polską wódkę czystą, ponieważ zawiera ona mniej metanolu niż inne trunki.
Spożywane trunki najlepiej jest popijać wodą niegazowaną, a jeśli ciężko jest ci się do tego zmusić, to w ostateczności może być jakiś napój owocowy. Jednak lepiej unikać jest popijania napojami gazowanymi, ponieważ zawarty w nich dwutlenek węgla sprawia, że alkohol szybciej uderza do głowy.
Po wypiciu
Przed snem zmuś się do wypicia kilku szklanek wody, żeby zapobiec porannej suchości w ustach. Bierze się ona z tego, że alkohol przyśpiesza wydalanie wody z organizmu. Można także wziąć profilaktycznie aspirynę i witaminę C przed snem.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)
Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)