Dietetycy ostrzegają przed sięganiem po banany rano, na czczo, jako pierwszy posiłek jaki przyjmiemy po przebudzeniu. Są ku temu dwa powody. Po pierwsze banany mogą powodować duże skoki cukru. Ale jest też inny powód, z którego niewiele osób zdaje sobie sprawę – wysoka zawartość magnezu.
Pomyślicie pewnie, jak to, przecież właśnie dlatego warto jeść banany, zawierają m.in. cenny magnez, nie wspominając o innych pierwiastkach i składnikach odżywczych. Poza tym węglowodany w nich zawarte zaliczamy do tych wartościowych, które mogą nam dodać energii, a do tego wszystkiego zawierają też dobroczynny dla układu pokarmowego błonnik. Co jest zatem nie tak?
Śniadanie idealne?
Kiedy w pośpiechu rano wybiegamy z domu i nie mamy czas na spokojne śniadanie, chwytamy często banana z przekonaniem, że to idealna opcja na pierwszy posiłek. Banany to przecież naturalne, zdrowe, pożywne i dające potrzebny zastrzyk energii śniadanie. Okazuje się niestety, że niekoniecznie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o alkoholach, które leczą to wrzuć na LAJT (lajt.co.uk)
Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)