Rynek suplementów diety stale rośnie, a my, zamiast zwracać uwagę na to, co jemy, wolimy sobie często rekompensować złą dietę łykaniem kolorowych pastylek. Tymczasem naukowcy przekonują nas, że o zdrowie można zadbać w zupełnie inny, a do tego bardzo prosty sposób – używając ziół i przypraw, które zalegają na półkach w naszej kuchni.
Kurkuma
O tej przyprawie mówi się, że jest to cudowny lek, który, jak magiczna pastylka, zapobiega wielu najcięższym chorobom. Zawarty w kurkumie związek chemiczny kurkumina wykazuje właściwości antynowotworowe, w związku z czym pomaga się ustrzec przed takimi chorobami jak rak jelita, rak trzustki czy szpiczak mnogi. Poza tym kurkuma pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po operacji, leczy reumatoidalne zapalenie stawów, łagodzi objawy choroby zwyrodnieniowej stawów i leczy stany zapalne jelit.
Pieprz kajeński
Pieprz kajeński okazuje się zbawienny dla ludzi cierpiących na klastrowy ból głowy. Poza tym regularnie spożywany pieprz kajeński pomaga w zespole nadwrażliwego jelita i łagodzi wszelkie bóle brzucha oraz wzdęcia.
Oregano
Oregano to zioło bogate w przeciwutleniacze, dlatego warto je regularnie spożywać, żeby ustrzec się przed nowotworami. Oprócz tego oregano ma też właściwości przeciwbakteryjne i rozkurczowe.
Kolendra
Regularne spożywanie kolendry (ok. 20 gałązek dziennie) wydatnie pomaga w leczeniu zapalenia stawów i obniża poziom kwasu moczowego.
Majeranek
Majeranek stosowany jest u pacjentek z rakiem piersi, ponieważ hamuje rozprzestrzenianie się komórek rakowych. Poza tym majeranek pomaga w leczeniu zespołu policystycznych jajników i pozytywnie wpływa na poziom żeńskich hormonów.
Imbir
Imbir jest niezawodny przy migrenach i skurczach menstruacyjnych. Poza tym, przyjmowany regularnie na tydzień przez rozpoczęciem okresu, pomaga kobietom załagodzić uciążliwy zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Częste przyjmowanie suplementów przyczyną raka i chorób serca