Zdjęcie – pexels.com
Jak leczyć katar domowymi sposobami? Najlepsze są witaminowe syropy z cebuli lub czosnku z dodatkiem jeszcze większej ilości witaminy C. Dobrym uzupełnieniem terapii są też eteryczne i rozgrzewające napary, herbatki i potrawy. Zaleca się także stosowanie eterycznych olejków, maści i inhalacji, które pomagają skutecznie oczyścić drogi oddechowe i nawilżyć podrażnioną śluzówkę. Stosując kilka prostych domowych sposobów, można łatwo złagodzić objawy kataru, które bez odpowiednich działań zaradczych mogą okazać się bardzo uciążliwe.
Więcej witaminy C
Jedną z lepszych technik radzenia sobie z większością stanów chorobowych, w tym z uporczywym katarem, który może oznaczać groźne osłabienie organizmu, jest przyjmowanie dużych dawek witaminy C. Wiadomo, że większe dawki znacznie przyspieszają leczenie i zapobiegają nadmiernemu rozwojowi różnych stanów chorobowych. W dzisiejszych czasach można chyba śmiało powiedzieć, że suplementację witaminy C oraz pozostałych, które wpływają na poprawę odporności organizmu, można uznać za jeden z najlepszych domowych sposobów na katar i leczenie się w ogóle. Przyjmowanie witaminy C w dowolnej postaci, w której jest dostępna na stacji benzynowej czy w aptece, to jeden z prostszych sposobów na kuracje tego typu. Alternatyw jest sporo, ale wymagają przygotowań i planowania.
Syrop z cebuli lub czosnku
Jeżeli wolisz witaminę C w naturalnej odsłonie, to przy pierwszych objawach możesz przygotować domowy syrop z cebuli lub czosnku. To rozwiązanie niektórzy mogą pamiętać z dzieciństwa. Przygotowanie syropów jest bardzo proste. Polega na oczyszczeniu i pokrojeniu cebuli lub czosnku, dodaniu soku z cytryny i innych przypraw – skład zależy od przepisu, wiele jest dostępnych w Internecie. Tak przygotowane składniki trzeba zasypać dużą ilością cukru. To właśnie cukier powoduje szybkie wydzielanie się syropu, który niezależnie od wersji jest bombą witaminową z dużą zawartością witaminy C i wielu innych witamin i składników odżywczych. Syropy mają różny smak, każdy z nich ma swoich zwolenników. Jeżeli jest na to czas, nie zaszkodzi spróbować.
Czyszczenie i nawilżanie nosa
Skoro już mamy ten katar, to nie ma wątpliwości, że wydzielina będzie z czasem zmieniać stan skupienia. Możliwości są dwie:
- po prostu cieknie z nosa – niektórzy znawcy technik leczenia kataru mówią w takim przypadku o tzw. katarze wodnistym,
- lub wydzielina zalega w nosie i zatokach – co oznacza katar gęsty.
Mając to na uwadze, trzeba przygotować się na leczenie objawów podrażnienia śluzówki i skóry wokół nosa oraz usuwanie zalegającej wydzieliny. To bardzo ważne, bo procedura jest taka, że najpierw cieknie i trzeba często czyścić – co podrażnia nos i śluzówkę i może prowadzić do bolesnych obrzęków. Zazwyczaj w kolejnym etapie wydzielina gęstnieje i wtedy trzeba czyścić obolały już wspomniany wcześniej nos, co może być bardzo niekomfortowe.
Delikatne nawilżanie śluzówki nosa znacznie ułatwia jego oczyszczanie i daje szansę na utrzymanie go w dobrej kondycji przez cały okres leczenia. Jak oczyszczać nos? Można stosować np.:
- areozole nawilżające z wody morskiej,
- areozole z olejkami eterycznymi,
- inhalacje z pary wodnej z wody morskiej (dziś można do tego użyć nebulizatora),
- inhalacje z kojących i leczniczych olejków eterycznych.
Dobre olejki eteryczne w areozolach i te podawane w formie inhalacji działają w taki sposób, że koją uczucie bólu i nawilżają gęstą zaschniętą zalegającą wydzielinę, co ułatwia jej usunięcie z zatok i nosa. Wiele dobrych preparatów tego typu dostępnych jest bez recepty w aptekach. Inhalacje są bardziej skuteczne, ale zabieg zajmuje więcej czasu niż taki z użyciem wody i olejków w areozolu.
Rozgrzewające ciepłe napoje i potrawy
Leczenie kataru można wspomagać ciepłymi eterycznymi naparami. Do tego celu parzy się różne ziółka. Bardzo popularna jest też zwykła herbata z cytryną i malinami, do której niektórzy dodają jeszcze trochę imbiru lub innych przypraw. Słodka ciepła herbatka zawsze dodaje energii i przyjemnie rozgrzewa. Ciepły napar powoduje też, że do dróg oddechowych dociera więcej wilgoci i rozrzedza się zalegająca w nich wydzielina. Podobny efekt uzyskuje się poprzez dodanie do potraw nieco więcej rozgrzewających ostrych przypraw. Dobry będzie pieprz, chili, kurkuma, imbir i inne przyprawy, które być może masz w swojej kuchni.
Podsumowując, leczenia kataru to walka o drożność dróg oddechowych i utrzymanie śluzówki nosa w dobrym stanie. Konieczne jest podniesienie ogólnej odporności organizmu – pomaga w tym duża ilość witaminy C. Równolegle trzeba oczyszczać nos i łagodzić podrażnienia przez nawilżanie śluzówki.
