Jedzenie podawane w samolotach nie ma zbyt dobrej reputacji, dlatego też część z nas woli coś zjeść jeszcze na lotnisku, a na pokład zabrać ze sobą przekąski. Warto jednak zastanowić się nad tym, co jemy (i pijemy) przed lotem i w jego trakcie.
Słone, tłuste lub pikantne potrawy mogą być pyszne, ale w trakcie lotu mogą też powodować lekkie mdłości. Są to niewątpliwie produkty spożywcze, których pasażerowie powinni unikać podczas lotu. Warto również wiedzieć, które możemy spożywać zamiast nich.
- Przeczytaj koniecznie: Ryanair organizuje największą w historii wyprzedaż biletów, ale ostrzega przed redukcją miejsc w przyszłym roku
Jakiego jedzenia i napojów powinniście unikać w samolotach?
Na większości lotnisk bary szybkiej obsługi oferują tanie jedzenie, dlatego wielu pasażerów nie odmawia sobie burgera, chipsów lub pączków. Niestety później, już w trakcie lotu mogą przez to nie czuć się najlepiej. Tłuste potrawy mogą bowiem obciążać układ trawienny, powodując ból brzucha, a także nudności.
Częstym problemem w czasie podróży lotniczych jest też alkohol, którego niektórzy pasażerowie nie potrafią sobie odmówić, bardzo często ze strachu przed samym lataniem. Pomijając już fakt spożycia dużej ilości alkoholu, nawet niewielka jego ilość może być problematyczna dla naszego zdrowia. Dlaczego? Otóż alkohol odwadnia, a ponieważ loty samolotem mają odwadniający wpływ na ludzki organizm, możemy w ten sposób pozbawić się potrzebnych płynów.
Myśl o przetrwaniu lotu bez zastrzyku kofeiny może brzmieć jak tortura, ale niestety kawa przed lotem lub w jego trakcie może wywołać poczucie odwodnienia i spowodować, że będziemy częściej potrzebowali skorzystać z toalety. Ponadto kawa może zepsuć nasz cykl snu, co okaże się problematyczne po długim locie samolotem. Jako alternatywę warto spróbować herbatę ziołową, np. miętę pieprzową, aby wspomóc trawienie i imbir, aby złagodzić uczucie lekkich mdłości.
Picie wody przed lotem
Picie wody przed lotem i w jego trakcie wydawać się oczywiste, ale nawodnienie pozwoli nam poczuć się zdecydowanie lepiej. Powietrze w samolotach jest suche, a brak wilgoci może sprawić, że będziemy czuć się niekomfortowo. Dobrym pomysłem jest wypicie większej ilości wody niż zwykle w godzinach poprzedzających lot i zabranie ze sobą na pokład butelki wody.
Zielone jabłka na nudności
W szczególności zielone jabłka pomagają złagodzić nudności w trakcie lotu ze względu na zawartość błonnika. Dzieje się tak, ponieważ błonnik pomaga usuwać z organizmu związki wywołujące nudności. Jeśli mamy np. chorobę lokomocyjną lub morską i źle czujemy się w środkach transportu (także lotniczego), warto mieć zawsze jabłko pod ręką.
Najgorszy jest tuńczyk i jajko w trakcie lotu
Na szczycie listy produktów spożywczych, których powinni unikać pasażerowie w samolotach, znajduje się tuńczyk i jajko. Tego nie radzimy spożywać nikomu przed podróżą lotniczą a tym bardziej w jej trakcie.
