Tradycyjnie małżonkowie dzielą wspólnie jedno łóżko i nikogo to dzisiaj nie powinno dziwić. Okazuje się jednak, że wspólne spanie może być niebezpieczne, nawet śmiertelnie.
Chrapanie, wyrywanie sobie kołdry i spychanie się z łóżka to chleb powszedni dla każdego kto kiedykolwiek spał ze swoim partnerem w jednym łóżku. Dla wielu osób żyjących w związkach z długim stażem wizja posiadania łóżka tylko dla siebie jest bardzo skrywaną przed partnerem przyjemnością i marzeniem.
Okazuje się jednak, że według ostatnich badań poczucie winy nie powinno nami targać gdy chcemy mieć łóżko tylko do naszej dyspozycji. Przeprowadzone na uniwersytecie w Leeds badania pokazały, że 29 proc. osób obwinia swoich partnerów o to, że nie mogą się porządnie wyspać w nocy.
„Prawie jedna trzecia Brytyjczyków twierdzi, że nie może się dobrze wyspać, ponieważ przeszkadza im w tym śpiący obok partner” – twierdzi dr Nerina Ramlakhan, która jest ekspertem od snu.
Tak naprawdę, to nie wiele par ma te same nawyki jeśli chodzi o spanie. Nie tajemnicą, że brak prawidłowego snu powoduje problemy z koncentracją, złe samopoczucie, ale także może powodować inne dolegliwości zdrowotne takie jak otyłość, cukrzycę, a nawet atak serca.
Wszechobecne urządzenia cyfrowe, które nas otaczają również mają druzgocący wpływ na jakość naszego snu, ponieważ swoim migającym światłem zaburzają proces produkcji melatoniny w naszych organizmach, a to ona jest przede wszystkim odpowiedzialna za nasze zasypianie. Dlatego pary powinny poważnie zastanowić się nad możliwością spania w osobnych łóżkach.
Co ciekawe, te same badania wykazały, że osoby pozostające nieszczęśliwe w swoich związkach wysypiają się lepiej niż osoby będące w szczęśliwej relacji z partnerem.
Co więc możemy zrobić, żeby poprawić jakość naszego snu bez potrzeby oddalenia się od naszego partnera? Dobrym początkiem jest pocałunek na dobranoc. 36 proc. z przebadanych par twierdzi, że brak pocałunku na dobranoc ze swoim partnerem zakłóca ich sen.
„Pocałunek na dobranoc z kochającą osobą może skutecznie oddalić stres z całego dnia i działa wręcz kojąco” – mówi dr Ramlakhan.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)
Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)