Fot. Getty
Terapia poprzez bezpośredni kontakt z naturą staję się coraz bardziej popularna. W Szkocji przepisują ją już nawet lekarze z NHS, ponieważ przyroda ma kojąco wpływać na samopoczucie, a nawet łagodzić objawy depresji.
Kontakt z przyrodą staja się coraz powszechniej stosowaną metodą polepszania nastroju, zmniejszania napięcia spowodowanego stresem i zmęczeniem. Według informacji Polskiej Agencji Prasowej, w 2019 roku brytyjska organizacja Woodland Trust zaleciła, by lekarze przepisywali swoim pacjentom kąpiele w lesie na poprawę samopoczucia. PAP podaje, że już w październiku 2018 roku NHS w Szkocji upoważnił lekarzy do przepisywania pacjentom pieszych wędrówek czy obserwacji ptaków.
Co ciekawe, istnieją pewne badania naukowe potwierdzające pozytywny wpływ bezpośredniego kontaktu z przyrodą na wzmocnienie kondycji psychicznej. Raport opublikowany w 2019 roku w czasopiśmie International Journal of Environmental Health Research wskazuje, że spędzanie nawet 20 minut dziennie w parku poprawia samopoczucie i zwiększa satysfakcję z życia.
CZYTAJ TAKŻE: Depresja i samotność na emigracji: „W pewnym momencie nie było niczego ważniejszego od powrotu”. Teraz Polak żałuje decyzji
Dodatkowo, twierdzenie, że kontakt z naturą sprzyja naszemu dobrostanowi psychicznemu wydaje się jeszcze bardziej zrozumiały, gdy przypomnimy sobie, że przez miliony lat człowiek żył w bezpośrednim kontakcie z przyrodą – a dopiero w ostatnim stuleciu kontakt ten uległ znacznej degradacji i istotnemu ograniczeniu.
W 2018 roku ONZ opublikowało statystyki, zgodnie z którymi już 55 proc. ludności świata mieszka na obszarach zurbanizowanych, a odsetek ten ma wzrosnąć do 68 proc. w ciągu najbliższych 30 lat. Ekoterapia wydaje się wyzwaniem i koniecznością nie tylko dla nas, ale też dla naszych dzieci i dla przyszłych pokoleń.
ZOBACZ KONIECZNIE: Czujesz, że jesienna depresja już Cię dopada? Zobacz 4 proste zasady żywieniowe, które uwolnią Cię z objęć ponurego nastroju!
